Le yoga est né en Inde et ses origines se perdent dans la nuit des temps. C’est le sage Patanjali qui en écrivit les principes deux siècles avant J.C. et c’est après la seconde guerre mondiale et surtout les années 60 que le yoga se développera en Occident.
Cette discipline ne se résume pas à des exercices physiques (des postures ; asanas). Le mot vient du sanskrit, langue savante des textes sacrés de l’Inde antique, et signifie « lier, unir ». En effet, par cette pratique, on cherche à relier le corps et l’esprit, mais aussi notre être profond et l’univers qui nous entoure.
Ainsi, on réapprend à respirer, à mieux se connaître… et les bénéfices sont nombreux : assouplissement, renforcement musculaire, amélioration du souffle, relaxation, meilleure image de soi, meilleure hygiène de vie, vision positive de la vie, mise à distance des sources de stress…On peut faire du yoga à tout âge et il n’est pas nécessaire d’être ultra souple ! Cela viendra progressivement à votre rythme tout comme le calme et la sérénité…
Notre intervenante,
Mme NGUYEN-CANH Marie-San (professeur de yoga, diplômée de l'école Van Lysebeth et professeur d'éducation physique et sportive) enseignera le YOGA à nos adhérents à partir de cette saison.
Les cours d'une durée d'1h15 sont dispensés le Jeudi de 19h15 à 20h30 à la salle de La Cistude.
Un certificat médical est nécessaire pour cette activité